Studien haben gezeigt, dass sich unsere fähigkeiten, wie die aufnahme . Ingo fietze ist schlafmediziner und gibt seminare für manager, damit sie gut schlafen. Optimalerweise dunkel, leise und kühl · raumtemperatur: Sieben stunden schlaf pro nacht scheint demnach die optimale schlafdauer für erwachsene zwischen 18 und 64 zu . Wie viel schlaf braucht man als erwachsener mensch, und wie viele stunden pro nacht sollten kinder schlafen?
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Leider blieb in meinem fall die erhoffte schmerzreduzierung aus. 18 grad ideal für guten schlaf · luftfeuchtigkeit: Sieben stunden schlaf pro nacht scheint demnach die optimale schlafdauer für erwachsene zwischen 18 und 64 zu . Die optimale schlafdauer für erwachsene beträgt sieben bis acht stunden. Mit system zum optimalen schlaf.
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